Hagámoslo juntas 🤎
Prueba GRATIS de 4 días para nuevos miembros, puedes cancelar en cualquier momento y no habrá cobro a tu tarjeta. Tu cuerpo es único, y tu proceso también debería serlo. Estoy aquí para acompañarte a reconectar contigo y a construir bienestar desde adentro hacia afuera. Aquí no sólo entrenas: entras a nuestro universo de bienestar. Con respiración y movimiento aprenderás a escuchar tu cuerpo, llenarte de inspiración, motivación y amor propio, avanzando con respeto y amor hacia tu mejor versión. No importa dónde estés o desde dónde empieces. Respira. Empieza. ¡Estoy contigo! Nos vemos en el mat.
Transformaciones 30 días Miabdomenplano premium
Únete a MWL
Esencial Mensual
Accede a un método integral para transformar tu cuerpo de adentro hacia afuera cuidando tus hormonas y sistema nervioso. Transforma tu abdomen: reduce tu cintura, aplana y define al tiempo que trabajas tu piso pélvico, postura y digestión. Programas aptos para posparto.
✔ Prueba GRATIS de 3 días para nuevos miembros
✔ Acceso ilimitado a una biblioteca de más de 500 entrenamientos de Hipopresivos (aptos posparto), Fuerza sin impacto, rutinas de abdomen profundo y Nauli Kriya
✔ Nuevas clases y contenido cada semana + programaciones personalizadas para entrenamientos y meditaciones
✔ Planes nutricionales antiinflamatorios, diseñados para cuidar tus hormonas
✔ Acceso a recetas y tutoriales en video + consejos exclusivos de nutrición y estilo de vida
Miabdomenplano Premium
Vive una experiencia guiada por Mia para transformar tu abdomen y tu bienestar con su programa más completo. Incluye plan de alimentación semi personalizado, acceso completo al Reto MIABDOMENPLANO, hipopresivos avanzados, entrenamiento de fuerza sin impacto, automasajes y clases en vivo con Mia para acompañarte en cada etapa del proceso. Un método integral que combina respiración, movimiento y nutrición para lograr un abdomen más plano, fuerte y funcional.
✔ Prueba GRATIS de 3 días para nuevos miembros
✔ Acceso ilimitado a una biblioteca de más de 500 entrenamientos: Hipopresivos, Fuerza y Nauli Kriya
✔ Acceso al programa de transformación más completo MIABDOMENPLANO
✔ MÉTODO MIABS: Entrenamiento hipopresivo + técnica de respiración de activación profunda abdominal + entrenamientos de core y abdomen profundo.
✔ Chat con Mia para resolver tus dudas
✔ Clases grupales en vivo para revisar tu desempeño y realizar correcciones.
✔ Plan nutricional semi personalizado, antiinflamatorio buscando proteger tus hormonas y tu masa muscular.
✔ Entrenamiento de fuerza y cardiovascular + Fortalecimiento sin impacto con Mia.
Esencial Anual
Un año para hacerte prioridad cada día. Accede a un método integral para transformar tu cuerpo de adentro hacia afuera cuidando tus hormonas y sistema nervioso. Transforma tu abdomen: reduce tu cintura, aplana y define al tiempo que trabajas tu piso pélvico, postura y digestión. Programas aptos para posparto.
✔ Prueba GRATIS de 3 días para nuevos miembros
✔ Acceso ilimitado a una biblioteca de más de 500 entrenamientos de Hipopresivos (aptos posparto), Fuerza sin impacto, rutinas de abdomen profundo y Nauli Kriya
✔ Nuevas clases y contenido cada semana + programaciones personalizadas para entrenamientos y meditaciones
✔ Planes nutricionales antiinflamatorios, diseñados para cuidar tus hormonas
✔ Acceso a recetas y tutoriales en video + consejos exclusivos de nutrición, belleza y estilo de vida
Mia Wellness
Soy Mia, Fitness & nutrition coach, certificada en hipopresivos. Experta en conciencia abdominal y bienestar.
Durante los últimos años, he tenido el privilegio de entrenar a más de 20.000 mujeres, ayudándolas a fortalecer, aplanar y definir su abdomen, pero sobretodo a conectar con su cuerpo desde un diálogo interno sano y el amo propio. Mi enfoque no solo se centra en los resultados físicos, sino también en inspirar motivación, respeto y constancia para que cada mujer pueda alcanzar su mejor versión.
Lo que encuentras en MWL
Hipopresivos
Entrena desde adentro. Sesiones guiadas de hipopresivos para fortalecer tu core profundo, mejorar tu postura y reconectar con tu respiración.
Entrenamientos
Movimiento con intención. Rutinas conscientes que se adaptan a tu ritmo, para ganar fuerza, equilibrio y claridad sin exigirte de más.
Alimentación antiinflamatoria
Nutre tu cuerpo con calma. Planes y recetas antiinflamatorias que acompañan tu proceso y te ayudan a sentirte ligera, con más energía y bienestar.
Comunidad
No estás sola. Un espacio para compartir, aprender y sentirte acompañada por mujeres que están en el mismo camino que tú.
Seguimiento y progreso
Observa tu evolución. Herramientas para monitorear tu proceso, reconocer tus avances y celebrar cada paso, por pequeño que sea.
Smart watch integration
Sincroniza tu smart watch para tener un monitoreo detallado de tu salud y avances, desde Apple health & FitBit.
